¿Es bueno comer pan cada día?

18 Nov ¿Es bueno comer pan cada día?

Seguramente muchos de vosotros os habéis preguntado si es bueno comer pan cada día. Éste producto hecho a base de harina, levadura, agua y sal, es imprescindible para mantener una dieta sana y equilibrada.

Más de una vez, habrás escuchado “el pan engorda”, obviamente cualquier alimento, en exceso, engorda. Pero el pan, si se consume de manera correcta, puede aportar muchos beneficios a nuestro organismo.

Desde Pastinata, queremos enseñarte los principales beneficios que obtenemos tras la ingesta de pan diaria:

• Fuente de energía:

Su gran porcentaje de hidratos de carbono nos aporta mucha energía, física y mental.

• Controla los nieles de azúcar en sangre:

Contiene una gran cantidad de vitaminas y nutrientes, que convierten a este alimento apto y potencialmente beneficioso para las personas diabéticas.

• Regula el tránsito intestinal:

Contiene mucha fibra, que ayuda a evitar el estreñimiento crónico o puntual.

• Infinitas variedades:

Existen miles y miles de variedades de pan, aspecto que lo hace comestible para cualquier gusto, intolerancia,…

• Económico:

Un aspecto muy destacable, que hace que lo podamos añadir a nuestra dieta diaria, es su bajo coste.

Todos estos beneficios surgen de un alimento tan básico como el pan, siempre y cuando, su consumo sea moderado.

Se recomienda una ingesta diaria de unos 250gr de pan al día, y consumirlo preferiblemente por las mañanas, ya sea desayuno o durante la comida.